Murah, dan mesra poket 1️⃣ Telur (Eggs) — tinggi kolin & vitamin D 📌 Kolin dalam telur bantu pembentukan sel & hormon.📌 Vitamin D sangat penting untuk ovulasi & kualiti telur. Kajian: Wanita dengan cukup vitamin D ada peluang ovulasi & kehamilan lebih tinggi. ➡️ Mudah: makan 1–2 biji sehari. Telur rebus paling senang. 2️⃣…
Read more
Ramai fikir TTC hanya tentang OPK dan timing BD, tapi sebenarnya: CM subur = salah satu faktor paling BESAR membantu kehamilan.Sperma bergantung sepenuhnya pada CM untuk hidup, berenang, dan sampai ke telur. 🩵 1. Apa Itu CM Subur? CM (cervical mucus) adalah lendir semula jadi yang dihasilkan serviks.Bentuk, warna & teksturnya berubah mengikut hormon. Jenis…
Read more
Ramai pasangan TTC sebenarnya subur, cuma mereka tersasar timing.Dalam TTC, timing adalah faktor paling besar menentukan peluang hamil — lebih penting daripada posisi, kekerapan, atau apa yang dimakan. ✅ 1. Apa sebenarnya “fertile window”? Fertile window = tempoh yang wanita paling berpotensi hamil dalam satu kitaran. Tempoh ini berlangsung selama: ➡️ 6 hari sahaja setiap…
Read more
Bagi wanita yang haid tak bermasalah dengan kitaran tetap, mencari waktu subur bukanlah sesuatu yang sukar. Sebaliknya, jika haid datang tak menentu serta tak boleh dianggar, pendarahan yang tersekat-sekat sehingga susah nak kenalpasti haid atau istihadhah, usaha mengenalpasti waktu subur tu akan sedikit mencabar. Gangguan hormon akan bagi kesan kepada kitaran haid. Antara punca gangguan…
Read more
🌟 Boleh ke ikhtiar jantina guna OPK? Secara ringkas: Ya, boleh CUBA ikhtiar berdasarkan masa bersama sekitar +ve OPK,tapi TIADA jaminan 100% – ia hanya usaha, selebihnya tetap bergantung kepada sperma mana yang sampai dulu dan ketentuan Allah. 🕒 Cara ikhtiar yang orang selalu guna (berdasarkan timing +ve OPK) Ini berdasarkan teori lama (Shettles) +…
Read more
